Dalam kehidupan kita saat ini sering kali kita dihadapkan dengan berbagai masalah yang ujung-ujungnya akan menghasilkan kemarahan dan kebencian yang berkepanjangan dan akan menimbulkan perilaku kejahatan. Kalau kita merenungkan, betapa sering kita mengumbar kemarahan dan kebencian kita pada orang lain sehingga bukan saja kita yang menderita tetapi orang lain juga ikut menderita karena kita. Oleh sebab itu, di sini perlu dikembangkan sifat cinta kasih. Karena dengan adanya sifat cinta kasih ini, maka kemarahan dan kebencian akan dapat kita kendalikan. Seringkali kita mendengarkan kata-kata cinta kasih ini, tetapi kita juga seringkali mengabaikannya karena kita menganggap hal itu mudah dilakukan. Sebenarnya pengembangan cinta kasih bukan hanya pada waktu kita sedang duduk meditasi dengan menggunakan objek Mettā Bhavāna, tetapi pengembangan cinta kasih ini harus kita lakukan baik di pikiran, ucapan, dan perbuatan. Lalu kepada siapa cinta kasih ini harus kita pancarkan?

Selengkapnya