slot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaslot-server-kambojaslot-server-rusiaslot-server-jepangslot-server-malaysiaslot-server-thailandslot-server-taiwanslot-server-myanmarslot-server-vietnamslot-server-hongkongslot-server-filipinaslot-server-singaporeslot-server-amerikaslot-server-chinaslot-server-turkislot-server-ugandaslot-server-uruguayslot-server-mesirslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot jepangslot rusiaslot taiwanslot malaysiaslot amerikaslot myanmarslot luar negerimahjong slotslot-server-luar-negeri
slot-server-thailand
slot-server-kamboja
slot-server-filipina
slot-server-jepang
slot-server-rusia
slot-server-belanda
slot-server-china
slot-server-hongkong
slot-server-amerika
slot-server-macau
slot-server-myanmar
slot-server-vietnam
slot-server-singapore
slot-server-prancis
slot-server-malaysia
slot-server-internasional
slot-server-sensasional
slot-server-asia
slot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaakun gacor link gacor situs gacor akun pro amerika akun pro china akun pro filipina akun pro hongkong akun pro italia akun pro jepang akun pro jerman akun pro kamboja akun pro korea akun pro lebanon akun pro london akun pro malaysia akun pro myanmar akun pro platinum akun pro prancis akun pro rusia akun pro singapore akun pro taiwan akun pro thailand akun pro vietnam slot server amerika slot server arab slot server asiaslot server belanda slot server brunei slot server china slot server dubai slot server eropa slot server filipina slot server hongkong slot server india slot server inggris slot server jepang slot server jerman slot server kamboja slot server korea slot server laos slot server lebanon slot server london slot server luar akun pro amerika akun pro australia akun pro ceko akun pro china akun pro filipina akun pro hongkong akun pro jepang akun pro kamboja akun pro korea akun pro macau akun pro malaysia akun pro monaco akun pro myanmar akun pro rusia akun pro singapore akun pro spain akun pro swiss akun pro taiwan akun pro thailand akun pro vietnam akun gacor link gacor situs gacor slot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot jepangslot rusiaslot taiwanslot malaysiaslot amerikaslot myanmarslot luar negerimahjong slotsv388digmaansbobetbola gacor 88slot danano limit citypragmatic slotslot pg softprincess x1000zeus 1000akun pro jepangakun pro kambojaakun pro rusiaakun pro thailandakun pro malaysiazeus 1000akun pro jepangakun pro kambojaakun pro rusiaakun pro thailandakun pro malaysiaslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot server amerikaslot server filipinaslot server hongkongslot server jepangslot server kambojaslot server koreaslot server malaysiaslot server prancisslot server rusiaslot server thailandslot server myanmarslot server vietnamslot server asiaslot server luarakun pro amerikaakun pro filipinaakun pro hongkongakun pro jepangakun pro kambojaakun pro koreaakun pro malaysiaakun pro prancisakun pro rusiaakun pro taiwanakun pro thailandakun pro platinumakun pro singaporeakun pro vietnamslot deposit seabankslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaserver thailand server myanmar server kamboja server jepang server filipina server hongkong server china server malaysia server taiwan server ceko server dubai server prancis server italia server swiss server inggris server amerika server vietnam server singapore server lebanon server tunisia slot server amerika slot server australia slot server china slot server dubai slot server eropa slot server filipina slot server hongkong slot server internasional slot server jepang slot server kamboja slot server korea slot server macau slot server malaysia slot server myanmar slot server rusia slot server singapore slot server spain slot server taiwan slot server thailand slot server vietnam slot amerika slot arab slot asia slot china slot dubai slot eropa slot filipina slot hongkong slot inggris slot italia slot jepang slot jerman slot kamboja slot korea slot lebanon slot london slot luar negeri slot luar slot malaysia slot myanmar slot platinum slot prancis slot rusia slot singapore slot taiwan slot thailand slot vietnam akun pro amerika akun pro australia akun pro ceko akun pro china akun pro dubai akun pro filipina akun pro hongkong akun pro jepang akun pro kamboja akun pro korea akun pro macau akun pro malaysia akun pro monaco akun pro myanmar akun pro rusia akun pro singapore akun pro swiss akun pro taiwan akun pro thailand akun pro thailand sbobetbola gacor 88slot danano limit citypragmatic slotslot pg softprincess x1000zeus 1000akun pro jepangakun pro kambojaakun pro rusiaakun pro thailandakun pro malaysiaslot server amerikaslot server filipinaslot server hongkongslot server jepangslot server kambojaslot server koreaslot server malaysiaslot server prancisslot server rusiaslot server thailandslot server myanmarslot server vietnamslot server asiaslot server luarakun pro amerikaakun pro filipinaakun pro hongkongakun pro jepangakun pro kambojaakun pro koreaakun pro malaysiaakun pro prancisakun pro rusiaakun pro taiwanakun pro thailandakun pro platinumakun pro singaporeakun pro vietnamslot-server-kambojaslot-server-rusiaslot-server-jepangslot-server-malaysiaslot-server-thailandslot-server-taiwanslot-server-myanmarslot-server-vietnamslot-server-hongkongslot-server-filipinaslot-server-singaporeslot-server-amerikaslot-server-chinaslot-server-turkislot-server-ugandaslot-server-uruguayslot-server-mesiramarta99slot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaakun pro amerika akun pro arab akun pro asia akun pro belanda akun pro china akun pro dubai akun pro eropa akun pro filipina akun pro hongkong akun pro inggris akun pro italia akun pro jepang akun pro jerman akun pro kamboja akun pro korea akun pro lebanon akun pro london akun pro luar negeri akun pro luar akun pro malaysia akun pro myanmar akun pro platinum akun pro prancis akun pro rusia akun pro singapore akun pro taiwan akun pro thailand akun pro tunisia slot server malaysia slot server myanmar slot server platinum slot server prancis slot server Qatar slot server rusia slot server singapore slot server sydney slot server taiwan slot server thailand slot server vietnam akun pro amerika akun pro arab akun pro asia akun pro belanda akun pro brunei akun pro china akun pro dubai akun pro eropa akun pro filipina akun pro hongkong sbobetbola gacor 88slot danano limit citypragmatic slotslot pg softprincess x1000zeus 1000akun pro jepangakun pro kambojaakun pro rusiaakun pro thailandakun pro malaysiaslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaslot italia slot jepang slot jerman slot kamboja slot korea slot luar negeri slot luar slot malaysia slot myanmar slot platinum slot prancis slot rusia slot singapore slot taiwan slot thailand slot vietnam slot amerika slot arab slot asia slot china slot dubai slot eropa slot filipina slot hongkong slot inggris sbobetbola gacor 88slot danano limit citypragmatic slotslot pg softprincess x1000zeus 1000akun pro jepangakun pro kambojaakun pro rusiaakun pro thailandakun pro malaysiaslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanakun pro thailand akun pro myanmar akun pro kamboja akun pro jepang akun pro filipina akun pro hongkong akun pro china akun pro malaysia akun pro taiwan akun pro ceko akun pro dubai akun pro prancis akun pro italia akun pro swiss akun pro inggris akun pro amerika akun pro vietnam akun pro singapore akun pro lebanon akun pro tunisia akun pro amerika akun pro arab akun pro asia akun pro belanda akun pro china akun pro dubai akun pro eropa akun pro filipina akun pro hongkong akun pro inggris akun pro italia akun pro jepang akun pro jerman akun pro kamboja akun pro korea akun pro lebanon akun pro london akun pro luar negeri akun pro luar akun pro malaysia akun pro myanmar akun pro platinum akun pro prancis akun pro rusia akun pro singapore akun pro taiwan akun pro thailand akun pro tunisia akun pro vietnam slot server amerika slot server arab slot server asia slot server belanda slot server brunei slot server china slot server dubai slot server eropa slot server filipina slot server hongkong slot server india slot server inggris slot server jepang slot server jerman slot server kamboja slot server korea slot server laos slot server lebanon slot server london slot server luar slot-server-kambojaslot-server-rusiaslot-server-jepangslot-server-malaysiaslot-server-thailandslot-server-taiwanslot-server-myanmarslot-server-vietnamslot-server-hongkongslot-server-filipinaslot-server-filipinaslot-server-singaporeslot-server-amerikaslot-server-chinaslot-server-chinaslot-server-turkislot-server-ugandaslot-server-uruguayslot-server-mesirslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaakun pro thailand
akun pro kamboja
akun pro jepang
akun pro rusia
akun pro hongkong
akun pro myanmar
akun pro malaysia
akun pro filipina
akun pro taiwan
akun pro vietnam
akun pro china
akun pro amerika
akun pro prancis
akun pro lebanon
akun pro platinum
akun pro ceko
akun pro yaman
akun pro korea
akun pro jerman
akun pro tunisiaslot amerika slot arab slot asia slot china slot dubai slot eropa slot filipina slot hongkong slot inggris slot italia slot jepang slot jerman slot kamboja slot korea slot luar negeri slot luar slot malaysia slot myanmar slot platinum slot prancis slot rusia slot singapore slot taiwan slot thailand slot vietnam akun pro india akun pro inggris akun pro jepang akun pro jerman akun pro kamboja akun pro korea akun pro laos akun pro lebanon akun pro london akun pro luar akun pro malaysia akun pro myanmar akun pro platinum akun pro prancis akun pro qatar akun pro rusia akun pro singapore akun pro sydney akun pro taiwan akun pro thailand akun pro vietnam slot server amerika slot server arab slot server asia slot server belanda slot server brunei slot server china slot server dubai slot server eropa slot server filipina slot server hongkong slot server india slot server inggris slot server jepang slot server jerman slot server kamboja slot server korea slot server laos slot server lebanon slot server london slot server luar slot server myanmar slot server platinum slot server prancis slot server Qatar slot server rusia slot server singapore slot server sydney slot server taiwan slot server thailand slot server vietnam akun pro amerika akun pro arab akun pro asia akun pro belanda akun pro brunei akun pro china akun pro dubai akun pro eropa akun pro filipina akun pro hongkong slot server amerikaslot server filipinaslot server hongkongslot server jepangslot server kambojaslot server koreaslot server malaysiaslot server prancisslot server rusiaslot server thailandslot server myanmarslot server vietnamslot server asiaslot server luarakun pro amerikaakun pro filipinaakun pro hongkongakun pro jepangakun pro kambojaakun pro koreaakun pro malaysiaakun pro prancisakun pro rusiaakun pro taiwanakun pro thailandakun pro platinumakun pro singaporeakun pro vietnamslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanserver-kamboja
server-rusia
server-jepang
server-malaysia
server-thailand
server-taiwan
server-myanmar
server-vietnam
server-filipina
server-hongkong
server-singapore
server-amerika
server-china
server-turki
server-uganda
server-uruguay
server-mesir
slot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaakun pro thailand
akun pro kamboja
akun pro jepang
akun pro rusia
akun pro hongkong
akun pro myanmar
akun pro malaysia
akun pro filipina
akun pro taiwan
akun pro vietnam
akun pro china
akun pro amerika
akun pro prancis
akun pro lebanon
akun pro platinum
akun pro ceko
akun pro yaman
akun pro korea
akun pro jerman
akun pro tunisiaslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
mahjong ways 2
slot gacor 4d
gates of olympus
slot gacor maxwinslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor maxwinslot thailandslot jepangslot kambojaslot malaysiaslot myanmarslot platinumslot rusiaslot taiwanslot amerikaslot hongkongslot server luarslot server amerika slot server australia slot server china slot server dubai slot server eropa slot server filipina slot server hongkong slot server jepang slot server kamboja slot server korea slot server laos slot server macau slot server malaysia slot server myanmar slot server rusia slot server singapore slot server taiwan slot server thailand slot server vietnam slot server vipspain slot server thailand slot server myanmar slot server kamboja slot server jepang slot server filipina slot server hongkong slot server china slot server malaysia slot server taiwan slot server ceko slot server dubai slot server prancis slot server italia slot server swiss slot server inggris slot server amerika slot server vietnam slot server singapore slot server lebanon slot server tunisia akun pro amerika akun pro arab akun pro asia akun pro china akun pro dubai akun pro eropa akun pro filipina akun pro hongkong akun pro inggris akun pro italia akun pro jepang akun pro jerman akun pro kamboja akun pro korea akun pro lebanon akun pro london akun pro luar negeri akun pro malaysia akun pro myanmar akun pro platinum akun pro prancis akun pro rusia akun pro singapore akun pro sydney akun pro taiwan akun pro thailand akun pro tunisia slot server amerikaslot server filipinaslot server hongkongslot server jepangslot server kambojaslot server koreaslot server malaysiaslot server prancisslot server rusiaslot server thailandslot server myanmarslot server vietnamslot server asiaslot server luarakun pro amerikaakun pro filipinaakun pro hongkongakun pro jepangakun pro kambojaakun pro korea
Dhammacakka Online
x

BERMEDITASILAH

Sududdasaṁ sunipuṇaṁ, yatthakāmanipātinaṁ;
Cittaṁ rakkhetha medhāvī, cittaṁ guttaṁ sukhāvahaṁ.
Pikiran sangat sulit untuk dilihat, amat lembut dan halus, bergerak 
sesuka hatinya. Orang bijaksana menjaga pikirannya, seseorang yang 
menjaga pikirannya akan berbahagia.
(Dhammapada 36)

    DOWNLOAD AUDIO

LATAR BELAKANG

Di zaman sekarang ini, kedamaian batin, ketenangan pikiran sudah menjadi salah satu kebutuhan dalam hidup. Mengingat saat ini tekanan hidup dan gaya hidup yang tidak bijak dapat menyeret seseorang pada kegelisahan dan kekhawatiran yang lebih mendalam. Tekanan hidup seperti tekanan pekerjaan, tekanan ekonomi, tekanan dalam keluarga, belum lagi hal yang tidak menyenangkan lainnya.

Selain itu, gaya hidup konsumtif yang saat ini semakin berlebihan juga menjadi penyumbang kegelisahan dan kekhawatiran. Akibatnya pikiran menjadi tidak tenang dan ketegangan pun yang justru bermunculan. Tentu, hal ini sangat tidak menyenangkan. Maka dari itu, kita perlu bijak di dalam menyikapi hidup ini. Jangan sampai kita larut di dalam kondisi yang tidak menyenangkan. Masalah hidup saat ini bukan masalah bagaimana mencukupi kebutuhan hidup semata, tetapi perlu bijaksana dalam mengelola hidup.

Ketika kita memahami hal demikian, lantas apa yang akan kita lakukan? Apakah kita akan menyerah dengan keadaan itu? Apakah kita akan lari dari kenyataan hidup itu? Jawabannya adalah latihan mengelola dan melatih pikiran dengan membuka pandangan terang dan ketenangan melalui meditasi.
 
MEDITASILAH

Di dalam kutipan Majjhima Nik?ya 152, Indriyabh?van? Sutta, Sang Buddha menyampaikan kepada Bhante ?nanda: Ada bawah pohon ini, gubuk kosong ini. Bermeditasilah, ?nanda, jangan menunda atau engkau akan menyesalinya kelak. Ini adalah instruksi kami kepadamu. Jika kita membacanya dengan keyakinan, maka ada pesan yang disampaikan oleh Sang Buddha bahwa bermeditasi menjadi hal yang penting di dalam ajaran Beliau. Oleh karena itu, kita-kita yang memiliki keyakinan untuk memulai dan melatih meditasi agar kelak tidak ada yang perlu disesali dan tidak menyalahkan apa pun.

Meditasi adalah latihan untuk mengelola pikiran dan mengarahkan pikiran pada nilai-nilai luhur yang membawa pada manfaat. Meditasi bukan hanya sebuah ritual tetapi ada nilai-nilai luhur yang patut dikembangkan di dalam batin. Mengapa demikian? Karena nilai-nilai luhur inilah yang akan menjadi bantuan kita, pada saat kita menghadapi persoalan, kesulitan, bahkan tekanan dalam hidup. 

Dengan bermeditasi seseorang akan berusaha untuk mengarahkan pikirannya pada nilai-nilai yang bajik. Maka dalam bermeditasi umumnya seseorang akan diajarkan untuk menggunakan landasan obyek netral seperti menyadari pada nafas masuk-keluar (?n?p?nasati) atau obyek yang memiliki nilai-nilai luhur seperti menggunakan obyek cinta kasih. Tujuannya adalah memunculkan sekaligus menumbuhkan nilai-nilai luhur di dalam batin, dan pada saat itu juga sesungguhnya mengeluarkan nilai-nilai yang tidak luhur dari dalam batin kita. 

CARA BERMEDITASI YANG BAIK

Meditasi tidak hanya berlatih mengarahkan pikiran pada obyek meditasi saja, tetapi perlu didasari adanya moralitas. Dalam A?guttara Nik?ya 10.1 Kimatthiya Sutta di sana dijelaskan manfaat dari pengembangan moralitas; dengan adanya perilaku bermoral seseorang akan bebas dari rasa penyesalan; akan timbul kegembiraan; sukacita; ketenangan; kenikmatan; konsentrasi; pengetahuan dan penglihatan pada segala sesuatu sebagaimana adanya; kekecewaan dan kebosanan; kebebasan. Demikianlah, ?nanda, perilaku bermoral yang bermanfaat secara bertahap mengarah pada yang terunggul. Jadi meditasi dibutuhkan adanya moralitas sebagai dasarnya.

Saat akan berlatih meditasi, pilihlah tempat yang tenang dan tidak terlalu berisik, jauhkan dari gangguan-gangguan di sekitar anda seperti matikan handphone anda, siapkan alarm untuk mengatur waktu jika sudah siap, lalu duduklah bersila atau duduk di kursi dengan tulang punggung ditegakkan tetapi tetap rileks dan senyaman mungkin, tangan diletakkan di pangkuan, matanya bisa dipejamkan, berikan perhatian pada saat ini; yaitu menyadari saat ini saya ada di sini sedang duduk meditasi; atau merasakan tubuh yang saat ini sedang duduk di sini, tujuannya adalah supaya tubuhnya di sini pikirannya juga di sini; ketika pikirannya mulai tenang dan tubuhnya nyaman, selanjutnya baru diarahkan kesadarannya pada obyek tertentu, apakah cinta kasih atau menyadari nafas yang masuk-keluar, lakukan dalam waktu yang anda telah tentukan sesuai kemampuan anda.

Carilah guru pembimbing dan teman-teman yang baik agar saat mengalami gangguan atau kesulitan ada tempat untuk berdiskusi. Teman sangat dibutuhkan untuk memberi semangat, sebab di saat latihan jika ada orang lain kita akan lebih semangat lagi, maka seperti di vih?ra ada kelas meditasi kelompok.

MANFAAT MEDITASI

Dikutip dari Sa?yutta Nik?ya 54.9, Vesali Sutta di sana ada diuraikan: Para bhikkhu, konsentrasi melalui perhatian pada pernapasan ini, ketika dikembangkan dan dilatih, adalah damai dan luhur, suatu keberdiaman bagaikan surga, dan konsentrasi ini membubarkan dan memadamkan kondisi-kondisi buruk yang tidak bermanfaat, tepat di tempat itu kapan pun kondisi itu muncul. Seperti halnya, para bhikkhu, di bulan terakhir musim panas ketika sekumpulan debu dan tanah beterbangan berputar-putar, hujan lebat yang bukan musimnya membuyarkan dan memadamkannya tepat di tempat itu, demikian pula konsentrasi melalui perhatian pada pernapasan ini. Ini adalah salah satu manfaat dari meditasi jika dilatih dan dikembangkan.

Semoga penjelasan ini membantu anda dalam praktik meditasi. Semoga semua makhluk hidup bahagia.

Dibaca : 22921 kali