slot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaslot-server-kambojaslot-server-rusiaslot-server-jepangslot-server-malaysiaslot-server-thailandslot-server-taiwanslot-server-myanmarslot-server-vietnamslot-server-hongkongslot-server-filipinaslot-server-singaporeslot-server-amerikaslot-server-chinaslot-server-turkislot-server-ugandaslot-server-uruguayslot-server-mesirslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot jepangslot rusiaslot taiwanslot malaysiaslot amerikaslot myanmarslot luar negerimahjong slotslot-server-luar-negeri
slot-server-thailand
slot-server-kamboja
slot-server-filipina
slot-server-jepang
slot-server-rusia
slot-server-belanda
slot-server-china
slot-server-hongkong
slot-server-amerika
slot-server-macau
slot-server-myanmar
slot-server-vietnam
slot-server-singapore
slot-server-prancis
slot-server-malaysia
slot-server-internasional
slot-server-sensasional
slot-server-asia
slot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaakun gacor link gacor situs gacor akun pro amerika akun pro china akun pro filipina akun pro hongkong akun pro italia akun pro jepang akun pro jerman akun pro kamboja akun pro korea akun pro lebanon akun pro london akun pro malaysia akun pro myanmar akun pro platinum akun pro prancis akun pro rusia akun pro singapore akun pro taiwan akun pro thailand akun pro vietnam slot server amerika slot server arab slot server asiaslot server belanda slot server brunei slot server china slot server dubai slot server eropa slot server filipina slot server hongkong slot server india slot server inggris slot server jepang slot server jerman slot server kamboja slot server korea slot server laos slot server lebanon slot server london slot server luar akun pro amerika akun pro australia akun pro ceko akun pro china akun pro filipina akun pro hongkong akun pro jepang akun pro kamboja akun pro korea akun pro macau akun pro malaysia akun pro monaco akun pro myanmar akun pro rusia akun pro singapore akun pro spain akun pro swiss akun pro taiwan akun pro thailand akun pro vietnam akun gacor link gacor situs gacor slot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot jepangslot rusiaslot taiwanslot malaysiaslot amerikaslot myanmarslot luar negerimahjong slotsv388digmaansbobetbola gacor 88slot danano limit citypragmatic slotslot pg softprincess x1000zeus 1000akun pro jepangakun pro kambojaakun pro rusiaakun pro thailandakun pro malaysiazeus 1000akun pro jepangakun pro kambojaakun pro rusiaakun pro thailandakun pro malaysiaslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot server amerikaslot server filipinaslot server hongkongslot server jepangslot server kambojaslot server koreaslot server malaysiaslot server prancisslot server rusiaslot server thailandslot server myanmarslot server vietnamslot server asiaslot server luarakun pro amerikaakun pro filipinaakun pro hongkongakun pro jepangakun pro kambojaakun pro koreaakun pro malaysiaakun pro prancisakun pro rusiaakun pro taiwanakun pro thailandakun pro platinumakun pro singaporeakun pro vietnamslot deposit seabankslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaserver thailand server myanmar server kamboja server jepang server filipina server hongkong server china server malaysia server taiwan server ceko server dubai server prancis server italia server swiss server inggris server amerika server vietnam server singapore server lebanon server tunisia slot server amerika slot server australia slot server china slot server dubai slot server eropa slot server filipina slot server hongkong slot server internasional slot server jepang slot server kamboja slot server korea slot server macau slot server malaysia slot server myanmar slot server rusia slot server singapore slot server spain slot server taiwan slot server thailand slot server vietnam slot amerika slot arab slot asia slot china slot dubai slot eropa slot filipina slot hongkong slot inggris slot italia slot jepang slot jerman slot kamboja slot korea slot lebanon slot london slot luar negeri slot luar slot malaysia slot myanmar slot platinum slot prancis slot rusia slot singapore slot taiwan slot thailand slot vietnam akun pro amerika akun pro australia akun pro ceko akun pro china akun pro dubai akun pro filipina akun pro hongkong akun pro jepang akun pro kamboja akun pro korea akun pro macau akun pro malaysia akun pro monaco akun pro myanmar akun pro rusia akun pro singapore akun pro swiss akun pro taiwan akun pro thailand akun pro thailand sbobetbola gacor 88slot danano limit citypragmatic slotslot pg softprincess x1000zeus 1000akun pro jepangakun pro kambojaakun pro rusiaakun pro thailandakun pro malaysiaslot server amerikaslot server filipinaslot server hongkongslot server jepangslot server kambojaslot server koreaslot server malaysiaslot server prancisslot server rusiaslot server thailandslot server myanmarslot server vietnamslot server asiaslot server luarakun pro amerikaakun pro filipinaakun pro hongkongakun pro jepangakun pro kambojaakun pro koreaakun pro malaysiaakun pro prancisakun pro rusiaakun pro taiwanakun pro thailandakun pro platinumakun pro singaporeakun pro vietnamslot-server-kambojaslot-server-rusiaslot-server-jepangslot-server-malaysiaslot-server-thailandslot-server-taiwanslot-server-myanmarslot-server-vietnamslot-server-hongkongslot-server-filipinaslot-server-singaporeslot-server-amerikaslot-server-chinaslot-server-turkislot-server-ugandaslot-server-uruguayslot-server-mesiramarta99slot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaakun pro amerika akun pro arab akun pro asia akun pro belanda akun pro china akun pro dubai akun pro eropa akun pro filipina akun pro hongkong akun pro inggris akun pro italia akun pro jepang akun pro jerman akun pro kamboja akun pro korea akun pro lebanon akun pro london akun pro luar negeri akun pro luar akun pro malaysia akun pro myanmar akun pro platinum akun pro prancis akun pro rusia akun pro singapore akun pro taiwan akun pro thailand akun pro tunisia slot server malaysia slot server myanmar slot server platinum slot server prancis slot server Qatar slot server rusia slot server singapore slot server sydney slot server taiwan slot server thailand slot server vietnam akun pro amerika akun pro arab akun pro asia akun pro belanda akun pro brunei akun pro china akun pro dubai akun pro eropa akun pro filipina akun pro hongkong sbobetbola gacor 88slot danano limit citypragmatic slotslot pg softprincess x1000zeus 1000akun pro jepangakun pro kambojaakun pro rusiaakun pro thailandakun pro malaysiaslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaslot italia slot jepang slot jerman slot kamboja slot korea slot luar negeri slot luar slot malaysia slot myanmar slot platinum slot prancis slot rusia slot singapore slot taiwan slot thailand slot vietnam slot amerika slot arab slot asia slot china slot dubai slot eropa slot filipina slot hongkong slot inggris sbobetbola gacor 88slot danano limit citypragmatic slotslot pg softprincess x1000zeus 1000akun pro jepangakun pro kambojaakun pro rusiaakun pro thailandakun pro malaysiaslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanakun pro thailand akun pro myanmar akun pro kamboja akun pro jepang akun pro filipina akun pro hongkong akun pro china akun pro malaysia akun pro taiwan akun pro ceko akun pro dubai akun pro prancis akun pro italia akun pro swiss akun pro inggris akun pro amerika akun pro vietnam akun pro singapore akun pro lebanon akun pro tunisia akun pro amerika akun pro arab akun pro asia akun pro belanda akun pro china akun pro dubai akun pro eropa akun pro filipina akun pro hongkong akun pro inggris akun pro italia akun pro jepang akun pro jerman akun pro kamboja akun pro korea akun pro lebanon akun pro london akun pro luar negeri akun pro luar akun pro malaysia akun pro myanmar akun pro platinum akun pro prancis akun pro rusia akun pro singapore akun pro taiwan akun pro thailand akun pro tunisia akun pro vietnam slot server amerika slot server arab slot server asia slot server belanda slot server brunei slot server china slot server dubai slot server eropa slot server filipina slot server hongkong slot server india slot server inggris slot server jepang slot server jerman slot server kamboja slot server korea slot server laos slot server lebanon slot server london slot server luar slot-server-kambojaslot-server-rusiaslot-server-jepangslot-server-malaysiaslot-server-thailandslot-server-taiwanslot-server-myanmarslot-server-vietnamslot-server-hongkongslot-server-filipinaslot-server-filipinaslot-server-singaporeslot-server-amerikaslot-server-chinaslot-server-chinaslot-server-turkislot-server-ugandaslot-server-uruguayslot-server-mesirslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaakun pro thailand
akun pro kamboja
akun pro jepang
akun pro rusia
akun pro hongkong
akun pro myanmar
akun pro malaysia
akun pro filipina
akun pro taiwan
akun pro vietnam
akun pro china
akun pro amerika
akun pro prancis
akun pro lebanon
akun pro platinum
akun pro ceko
akun pro yaman
akun pro korea
akun pro jerman
akun pro tunisiaslot amerika slot arab slot asia slot china slot dubai slot eropa slot filipina slot hongkong slot inggris slot italia slot jepang slot jerman slot kamboja slot korea slot luar negeri slot luar slot malaysia slot myanmar slot platinum slot prancis slot rusia slot singapore slot taiwan slot thailand slot vietnam akun pro india akun pro inggris akun pro jepang akun pro jerman akun pro kamboja akun pro korea akun pro laos akun pro lebanon akun pro london akun pro luar akun pro malaysia akun pro myanmar akun pro platinum akun pro prancis akun pro qatar akun pro rusia akun pro singapore akun pro sydney akun pro taiwan akun pro thailand akun pro vietnam slot server amerika slot server arab slot server asia slot server belanda slot server brunei slot server china slot server dubai slot server eropa slot server filipina slot server hongkong slot server india slot server inggris slot server jepang slot server jerman slot server kamboja slot server korea slot server laos slot server lebanon slot server london slot server luar slot server myanmar slot server platinum slot server prancis slot server Qatar slot server rusia slot server singapore slot server sydney slot server taiwan slot server thailand slot server vietnam akun pro amerika akun pro arab akun pro asia akun pro belanda akun pro brunei akun pro china akun pro dubai akun pro eropa akun pro filipina akun pro hongkong slot server amerikaslot server filipinaslot server hongkongslot server jepangslot server kambojaslot server koreaslot server malaysiaslot server prancisslot server rusiaslot server thailandslot server myanmarslot server vietnamslot server asiaslot server luarakun pro amerikaakun pro filipinaakun pro hongkongakun pro jepangakun pro kambojaakun pro koreaakun pro malaysiaakun pro prancisakun pro rusiaakun pro taiwanakun pro thailandakun pro platinumakun pro singaporeakun pro vietnamslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor 777slot kambojaslot thailandslot hongkongslot platinumslot myanmarslot amerikaslot jepangslot malaysiaslot server luarmahjong slotsv388digmaanserver-kamboja
server-rusia
server-jepang
server-malaysia
server-thailand
server-taiwan
server-myanmar
server-vietnam
server-filipina
server-hongkong
server-singapore
server-amerika
server-china
server-turki
server-uganda
server-uruguay
server-mesir
slot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
slot server korea
slot server taiwan
slot server dubai
slot server eropaakun pro thailand
akun pro kamboja
akun pro jepang
akun pro rusia
akun pro hongkong
akun pro myanmar
akun pro malaysia
akun pro filipina
akun pro taiwan
akun pro vietnam
akun pro china
akun pro amerika
akun pro prancis
akun pro lebanon
akun pro platinum
akun pro ceko
akun pro yaman
akun pro korea
akun pro jerman
akun pro tunisiaslot server luar
slot server thailand
slot server kamboja
slot server filipina
slot server jepang
slot server rusia
slot server belanda
slot server china
slot server hongkong
slot server amerika
slot server macau
slot server myanmar
slot server vietnam
slot server singapore
slot server prancis
slot server malaysia
mahjong ways 2
slot gacor 4d
gates of olympus
slot gacor maxwinslot gacor 88slot gacor 4dslot gacor maxwinslot thailandslot jepangslot kambojaslot malaysiaslot myanmarslot platinumslot rusiaslot taiwanslot amerikaslot hongkongslot server luarslot server amerika slot server australia slot server china slot server dubai slot server eropa slot server filipina slot server hongkong slot server jepang slot server kamboja slot server korea slot server laos slot server macau slot server malaysia slot server myanmar slot server rusia slot server singapore slot server taiwan slot server thailand slot server vietnam slot server vipspain slot server thailand slot server myanmar slot server kamboja slot server jepang slot server filipina slot server hongkong slot server china slot server malaysia slot server taiwan slot server ceko slot server dubai slot server prancis slot server italia slot server swiss slot server inggris slot server amerika slot server vietnam slot server singapore slot server lebanon slot server tunisia akun pro amerika akun pro arab akun pro asia akun pro china akun pro dubai akun pro eropa akun pro filipina akun pro hongkong akun pro inggris akun pro italia akun pro jepang akun pro jerman akun pro kamboja akun pro korea akun pro lebanon akun pro london akun pro luar negeri akun pro malaysia akun pro myanmar akun pro platinum akun pro prancis akun pro rusia akun pro singapore akun pro sydney akun pro taiwan akun pro thailand akun pro tunisia slot server amerikaslot server filipinaslot server hongkongslot server jepangslot server kambojaslot server koreaslot server malaysiaslot server prancisslot server rusiaslot server thailandslot server myanmarslot server vietnamslot server asiaslot server luarakun pro amerikaakun pro filipinaakun pro hongkongakun pro jepangakun pro kambojaakun pro korea
Dhammacakka Online
x

Menyembuhkan Luka Batin Dengan Memaafkan

Akkhocchimaṁ avadhimaṁ, Ajini maṁ ahāsi me
Ye taṁ upanayhantī, Veraṁ tesaṁ na sammati
Barang siapa menyimpan dendam: ‘dia mengumpatku, dia memukulku, dia mencuri barang kepunyaanku, kedengkiannya tidak dapat mereda. 
(Dhammapada I:3)

    DOWNLOAD AUDIO

Manusia terdiri dari unsur jasmani dan unsur batin, unsur jasmani dapat sakit karena usia yang semakin bertambah, contohnya; tulang rapuh, penglihatan menjadi kabur, pendengaran yang semakin tuli, dll. Hal ini disebabkan oleh usia yang bertambah, selain itu jasmani juga dapat sakit, jika tidak dirawat dan dijaga dengan baik. Misalnya sewaktu bekerja tanpa membawa alat pelindung diri akibatnya ketika terjadi kecelakaan di tempat kerja jasmani dapat terluka. Selain itu dari unsur batin, kita juga dapat sakit. Contoh sakit batin adalah marah, dendam, iri, sedih berkepanjangan, depresi, stres, dan lain-lain. Itu semua yang perlu kita ketahui bahwa kita sebagai manusia dapat sakit atau terluka sewaktu-waktu. Tetapi ada yang perlu diingat, seperti yang dinasehatkan oleh Sang Buddha kepada kita bahwa: jasmani boleh sakit, tetapi pikiran jangan sampai sakit.
Pikiran manusia ini sering di-umpamakan seperti halnya komputer yang merekam dan menyimpan di dalam memori. Demikian pula manusia juga merekam dan menyimpan segala pengalaman dan peristiwa yang pernah dialami selama hidup di dunia ini, baik pengalaman yang menyenangkan dan tidak menyenangkan di dalam pikirannya. Tentu jika mengingat pengalaman yang baik dan menyenangkan tidak akan menimbulkan masalah, tetapi sebaliknya jika menyimpan dan mengingat kenangan yang pahit yang pernah dialami akan menimbulkan luka di dalam batin yang dikenal dengan istilah luka batin.
Luka batin mengacu pada keadaan pikiran tidak sehat, sehubungan dengan goresan atau penderitaan yang terjadi dalam hidupnya dan terjadi karena peristiwa yang menyedihkan dan menyakitkan hatinya. Semakin dalam perasaan sakit di dalam batin, jika tidak diobati akan menimbulkan luka batin yang semakin dalam. Luka batin ini akan dapat sembuh bukan dengan dibiarkan tetapi perlu diberikan perawatan. Oleh karena itu, jika kita merasa ada luka di dalam batin obatilah agar tidak menjadi penyakit yang semakin hari semakin menyakitkan.
Penyebab luka batin
1.Sulitnya menerima kenyataan: Secara umum penyebab luka batin adalah sulitnya menerima kenyataan. Kesulitan inilah yang dapat menyebabkan luka batin jika tidak segera diselesaikan. Dalam Dhammapada bab I syair ke tiga, dinyatakan salah satu luka batin adalah adanya rasa dendam. Rasa dendam atau luka batin ini dapat muncul karena menyimpannya terus dengan berpikir: dia mengumpatku, dia memukulku, dia mencuri barang kepunyaanku, hal ini membuat kedengkian tidak dapat mereda. Membiarkan keakuan inilah membuat sulitnya menerima kenyataan sehingga selalu membuat penolakan. 
2.Keinginan yang tidak terpenuhi: Luka batin juga bisa muncul karena adanya keinginan yang tidak terpenuhi, setiap orang memiliki keinginan, tentu kalau tidak diwaspadai akan menjadi penyebab luka batin. Mengapa demikian, sebab ketika ada harapan dan harapan itu tidak terealisasi akan menimbulkan patah semangat, marah, takut, khawatir, dll. Itu semua adalah produk yang dihasilkan dari keinginan yang tidak terpenuhi. Seperti seorang pemuda yang terluka batinnya karena keinginannya meminang seorang gadis idamannya dan ternyata keinginannya itu tidak terpenuhi akhirnya pemuda itu menjadi terluka batinnya.  


Akibat luka batin 
Perlu diketahui akibatnya apa, jika luka batin yang ada di dalam diri kita dibiarkan; yang jelas pasti terganggu perasaannya, memiliki merasa malu, rendah diri, tidak berharga. Selain itu juga dapat muncul rasa bersalah sehingga gelisah, takut, murung, tegang, juga membuat seseorang menjadi orang pasif  karena tidak berani menghadapi kenyataan hidup.

Menyembuhkan Luka batin
Ada syarat sebelum menyembuhkan luka batin: tahu diri kalau saat ini tidak nyaman; keinginan untuk sehat; belajar untuk mau memaafkan. Memaafkan ini adalah obat yang dapat menyembuhkan luka batin. Definisi dari memaafkan adalah proses dimana individu dapat menerima dan mengatasi emosi negatif seperti marah, benci, sakit hati dan menggantinya dengan keinginan yang kuat untuk mencari sesuatu yang bermakna seperti kedamaian pikiran.
Agar kita dapat memaafkan dengan siapapun termasuk diri kita sendiri perlu suatu kekuatan yang kita miliki. Sebab memaafkan bukan hal yang mudah bagi mereka yang telah mengalami luka batin maka perlu latihan. Latihan yang perlu dipersiapkan dan dikembangkan adalah:
1.Kesabaran, kesabaran merupakan latihan awal sebelum menyembuhkan luka batin. Sebab dengan memiliki kesabaran pikiran dapat dilatih, dengan pikiran yang sudah terlatih, pikiran akan menjadi kokoh dan kuat sehingga tidak akan mudah mengalami luka batin. Sang Buddha dalam kotbah-Nya di Ov?dap??imokkh? menasehatkan bahwa kesabaran adalah cara melatih batin yang terbaik. Oleh karena itu, kalau kita mau memaafkan orang lain dan diri sendiri perlu lebih giat latihan kesabaran.
Kalahkan emosi dengan kesabaran, banyak orang yang terluka batinnya karena terbawa emosi yang muncul pada saat itu. Akibatnya luka batinnya menjadi tergores semakin dalam, berbeda jika pada saat itu ada kesabaran ia tetap kuat dan tenang meskipun sakit sekalipun. Dengan memiliki kesabaran pandangan hidup kita akan menjadi lebih terang dan jernih. Jadi sikap sabar membuat seseorang akan lebih tenang di dalam keadaan yang kurang mengenak-kan sekalipun. Sabar ini adalah sikap tahan terhadap rasa tidak nyaman. 
2.Pengertian yang benar, agar kita dapat memaafkan perlu dukungan adanya pengertian yang benar tentang hukum kamma. Dalam Abhi?hapaccavekkha?a atau renungan yang semestinya sering direnungkan dinyatakan: aku adalah pemilik perbuatanku sendiri, terwarisi oleh perbuatanku sendiri, lahir dari perbuatanku sendiri, berkerabat dengan perbuatanku sendiri, tergantung pada perbuatanku sendiri, perbuatan apa pun yang akan kulakukan baik atau pun buruk; perbuatan itulah yang akan kuwarisi. Dengan merenungkan ini kita tidak akan sedih atau kecewa, sebab apapun yang kita terima adalah akibat dari apa yang pernah kita lakukan. Di sinilah kita diajarkan untuk dapat melepaskan luka batin; mengapa demikian karena kita menjadi tahu ternyata ada rentetan sebab-akibat.
Hal ini penting bagi kita untuk mengingat perlunya melakukan perbuatan baik. Sebab perbuatan yang didasari oleh niat ini akan menjadi tanaman yang akan menghasilkan buah atau akibat. Oleh karena itu hendaknya kita berupaya untuk melakukan perbuatan baik apakah melalui pikiran, ucapan, dan perbuatan. Dengan pengertian benar seperti ini perlahan-lahan kita dapat memaafkan dan akhirnya luka batin menjadi terobati.
3.Mengembangkan cinta kasih, selanjut-nya cinta kasih ini juga dapat membantu menyembuhkan luka batin. Sebab cinta kasih adalah sikap yang ada dalam pikiran yang senantiasa mengharapkan diri sendiri dan orang lain bahagia. Dalam Metta Sutt? Sang Buddha mengingatkan jangan karena marah dan benci mengharap yang lain celaka. Kalau kita memiliki cinta kasih kita akan mudah memaafkan orang lain. Hanya orang yang masih memendam kebencianlah yang sulit untuk memaafkan orang lain. Oleh karena itu perlunya latihan pengembangan cinta kasih agar kebencian yang ada dalam diri kita dapat berubah menjadi cinta kasih.
Sebab sampai kapanpun permusuhan tidak akan pernah berakhir jika dibalas dengan permusuhan. Sebaliknya permusuhan akan berakhir jika permusuhan dibalas dengan tanpa permusuhan. Oleh karena itu marilah kita kembangkan cinta kasih di dalam diri kita sehingga kita dapat memaafkan orang lain dan diri sendiri dengan demikian luka batin akan tersembuhkan secara perlahan-lahan. Berusahalah untuk aktif membuat pikiran dengan cinta kasih agar hidup kita tidak kekurangan kebahagiaan.
Semoga dengan pemahaman ini kita dapat menyembuhkan luka batin dengan memaafkan orang lain maupun diri sendiri agar hidup menjadi damai dan bahagia. Oleh karena itu milikilah kesabaran, pengertian yang benar serta kembangkan cinta kasih dalam diri anda.

Semoga anda berbahagia, 
Semoga semua makhluk berbahagia.

Dibaca : 23700 kali