Praktik meditasi yang paling umum dilakukan adalah dengan melakukan pengamatan  terhadap keluar-masuknya napas. Tetapi, terdapat beberapa hambatan dan rintangan untuk kemajuan batin ketika berlatih meditasi dengan objek tersebut.

Uraian terkait metode berlatihnya akan didiskusikan bersama Bhante Santacitto. Anda dapat menyampaikan pertanyaan anda melalui kolom live chat untuk topik yang terkait.

Sumber: Youtube GoMindful ID